トレーニング in 岩谷峠

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土曜は岩谷峠上ってきましたよ。

トレーニングって重要ですわ。

最近よく乗ってるからなのか前回よりも体が軽い。ギアは1枚上のもので上れる。

間に挟んだ西六甲もよかったみたい。

だって西六甲に比べると岩谷峠の箕谷側はかわいいもんです。

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上りきったら手応えあり!

絶対前回よりタイムアップしたぜ~!ってなもんです

で、結果は

3分21秒の短縮!

やったね!

少しずつ体が昔の感覚を取り戻してるのが実感できるっ!!

20150704 
≪走行データ≫

走行距離:48.10km

高度上昇量:728m

走行時間:2:23:47

Ave.スピード:20.1km/h

Ave.ケイデンス:64rpm

Ave.心拍数:134bpm

MAX心拍数:185bpm

消費カロリー:915C

気温:22.4℃

んで、トレーニング後はランチ。

Charade 
行先はお気に入りのお店、CHARADE(シャレード)

お店の写真は食べログからお借りしました。

 住所:兵庫県加東市天神6-1

 TEL:0795-47-1415

本格ピザ釜で焼かれるピザがおいしい。

でも僕の一番のお気に入りはこれ↓

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からあげ定食!

どうですかこのボリューム!!

むっちゃ腹いっぱいになります、しかも味もめちゃうま!

しっかり堪能してきました、もちろんピザも。

。。。ってこりゃトレーニングした意味ねーな(笑)

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