三田市 永沢寺ヒルクライム

先週、初めてトライした永沢寺ヒルクライム。

今日は改めてTTをしてみました。

朝10時過ぎに出発。もう日差しがきついです。

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我が家の周りは、花盛り。

名前はわかりませんが、土手いっぱいに咲いていてめちゃきれいです。

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今週もラジコン天国三田店の前をスルー。

みんな元気にしてるかな~。

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青野ダムではカヌーの練習中。

気持ち良さそう。

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今回も無事登頂成功!

この永沢寺ヒルクライムコース、これまで僕がよく練習に使ってきた

ヒルクライムコースとタイプがちがって、コース終盤に向けて

斜度がきつくなっていきます。

今回はこの洗礼を受けました。身体がしんどくなるにつれてコースも

きつくなる。これはなかなかしんどいです。

でも、このコース設定、実はお気に入りになりつつあります。

車は少ないし、きついヒルクライムあるし、距離は最短でも60kmはあるし。

東六甲も含め、今年のメインコースになりそうです。

Sbsh0307

帰りの風景。空と雲がきれいでした。

先週の永沢寺トライは写真とりながら登ったりしてたので、

今回はぐっとタイムが縮まるかと思ってたんですが、意外と短縮ならず。。。

≪走行データ≫

走行距離:61.75km

合計上昇数:1111m

合計下降数:1080m

走行時間:2:26:01

Ave.スピード:25.3km/h

Ave.ケイデンス:65rpm

Totalケイデンス:9540回転

Ave.心拍数:---

MAX心拍数:196

消費カロリー:1803kcal

この記事へのコメント

  • nob

    まさにハンターですね〜!
    僕は、一人で走る場合なら峠を毎週選びません。
    まさにクライマーの階段を着実に登られてますね。
    やっぱりヤバい(汗;)

    ただいま固定ローラーで脚が衰えないように頑張ってます・・・。
    2010年05月30日 17:04
  • Tomoyan

    ほんとは、平坦路でのトレーニングとかを入れて、
    バランス良く鍛えるのがいいと思うんですけど、
    なんか登りを入れたくなっちゃうんですよね。
    昔はすごく峠道とか嫌いで、ヒルクライムのレースには
    出ることはない!って思ってたんですが、今は少し
    出てみてもいいかなって思いだしてます。
    ドMに目覚めてしまったんでしょうか。。。(汗)
    nobさんも早く怪我がなおるといいですね。
    ローラー台のトレーニングは、ある意味ヒルクライムの
    トレーニングよりきついっす。
    2010年05月30日 18:39
  • nob

    毎回選ばないと言ったのはバランスでもなんでもなくただヘタレなだけなんです。
    目の前にキツい坂が現れても今回は許しといてやる!と目もくれませんから[E:weep]

    ふふふふふ、固定ローラーはポジション調整時以外は10kmが限度です[E:down]

    レース>
    落車骨折してから、レースはヒルクライムの方がいいかもなんて思ったり・・・。
    今回の美山も何回か救急車がカッ飛んで行きました・・・。
    2010年05月30日 19:26
  • Tomoyan

    東六甲、永沢寺等々お勧めのヒルクライムコースありますんで
    また走りましょう(笑)
    ローラー台は僕も20kmまでが限界です。。。
    Blog拝見しました。
    やっぱり、美山参加したらよかったと後悔してます。
    2010年05月30日 20:38

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