冬トレ

昨日は暖かかったので、久しぶりに乗ってきました。

インフルエンザになったり、嫁さんが入院したりドタバタ

やったので、3週間ぶりです。

六甲山はまだまだ寒むそうなんで、近隣の平坦路メインで走ってきました。

Sbsh0114

家から1時間ほど走って、滝野にぎわいプラザにてトイレ休憩。

にぎわいプラザ。。。にぎわい??

今回はなるべく長い時間乗り続けることを目標にしていたので

さっさと出発。

Sbsh0118

途中、日本標準時子午線の石碑を発見!通り過ぎたものの折角なので

Uターンして記念撮影。

Sbsh0115

根元にもかっちょよく書かれてました。

3週間ぶりに乗るとさすがになまりを実感。まめに乗らんといかんなー

と思いました。

≪走行データ≫

走行距離:54.96km

合計上昇数:921m

合計下降数:900m

走行時間:2:24:19

Ave.スピード:22.8km/h

Ave.ケイデンス:66rpm

Totalケイデンス:9510回転

Ave.心拍数:147

MAX心拍数:196

消費カロリー:1835kcal

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