デトックスライド

デトックス・・・体内に溜まった毒素を排出させるという健康法。

この呼び名は、detoxification 、つまり「(体内から毒素や老廃物を)取り除く」、

「解毒」の短縮形。 (Wikipedia調べ)

この週末は友人の結婚式、昨日は「蛍deバ~ベキュ~」と暴飲暴食。

自転車シーズン真っ只中の自転車乗りにとっては致命的な行為。

そこで、とりすぎたカロリー&水分を消化するため、雨降りの合間を

ぬって調整ライドに出かけました。

ルートは近隣をぐるっと回る30km周回コース。

いい感じで上りと平坦路がミックスされてるので、時間が無いときの

調整コースにしようとおもってます。

アップもかねてしばらく走って、いつもの「道の駅東条」からスタート。

漕ぎ出しからなにやら異変、体がすこぶる重い!シンドイ!!

おまけに今日は強風、いや、むしろ嵐。

そんなコンディションなので、異様に疲れました。

実はこのコース、昨年の8月に走ってました。

そのときは

≪走行データ _8/31_≫

走行時間:1:20:35

Ave.スピード:23.7km/h

Maxスピード:65.7km/h

今回は

≪走行データ≫

走行距離:31.62km

走行時間:1:17:22

Ave.スピード:24.5km/h

Maxスピード:62.1km/h

Ave.ケイデンス:74rpm

Totalケイデンス:5710回転

Ave.心拍数:161

MAX心拍数:192

消費カロリー:1501kcal

時間にするとたった3分しか短縮できてませんが、今日の体調と強烈な

向かい風を考えるとそれなりに成長しているのかな?

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