☆トレーニング and 墓参り

怒涛の自転車ネタ3つ目。

今回もトレーニングです。

いよいよ本格的にシーズン突入。

走ってて気持ち良いんですよね~。

少しでも自転車好きよって人にはロードバイクお勧めですね。

ストイックに鍛えるのもよし、風景を楽しみつつ流すのもよし。

そんなわけで、いつものとおりスタート地点は東条道の駅。

今回は三田方面へ。

キコキコこぎながら、1時間弱で三田市内へ到着。

ここまできたんだから、じーさん、ばーさんの墓参りをすることにしました。

ちっちゃい時、かわいがってもらったんですよね~。

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じーさん、ばーさんにYO!ちんができたことを報告。

でも、自転車に乗って報告に来るとは思わんかったやろな~(笑)

墓参りも済ませたところで、三田にきたからにはあそこに顔出さなくちゃ!!

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あそこ。

店長、YANA氏と日本経済の未来像について厚く討論を

したところで次の目的地へ出発。

次の目的地は、前回のトレーニングでそれてしまった372号線。

笹山方面から372号線を下り、前回それた上鴨川を目指す。

笹山方面から小野方面へ向かう道なので下りばっかりやろうと

考えてました。前回のルートも上鴨川まではずーっと登りやったし。

あまかった。。。

372号へ入ったとたん、小さい峠の応酬。

上っては下り、上っては下り。。。

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最後の峠は8%ぐらいののぼりが続く続く。。。

やられたー!!た、体力が。。。つきる。。。

何とか上りきり次は下り。

この下りがそこそこきつくて結構長い。

下りきって前回の上鴨川に到着。

この前まっすぐ進まんでよかった~。これをのぼらなあかんとこやった。

んで、おもちゃ王国横を抜けて帰宅。

今回は疲れた。

巡航をテーマに走ったけど、山を上る筋肉とは違う筋肉を使うのか

使い方が違うのか。いい疲労感が脚に残りました。

≪走行データ≫

走行距離:73.65km

走行時間:3:15:40

Ave.スピード:22.5km/h

Maxスピード:61.9km/h

Ave.ケイデンス:68rpm

Totalケイデンス:13400回転

Ave.心拍数:150

MAX心拍数:190

消費カロリー:3946kcal

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