☆合同練習

先週日曜はいい天気でしたね[E:sun]

そんなわけで、プルーさんと合同練習に出かけました。

行先はいつもどおり六甲山!!

前回428号を越えていくルートを使いましたが、走行後に気がついたのは

このルートは登るか下るかしかしてなくて、平地を走る爽快感がまったく無い!!

さすがにストレス気味になるので今回はルートを変更し、有馬街道と通って待ち合わせ場所

を目指します。

プルーさんとは裏六甲のふもとのローソンで待ち合わせ。

出発が遅れたので、若干早いペースで走り、心拍はいつもより上がり気味。

ま、レースを走るとこれ以上になるだろうからそれもよしとして、合流ポイントをめざしました。

田舎道をコギコギして、1時間ほどでプルーさんと合流。それからは、愛息子の話や

レースの話、自転車話で盛り上がりつつ六甲山のてっぺんを目指します。

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ノーマルクランクでプルーさんのペースに合わせると、心拍が少し高めになります。でも

きっと以前の自分ならついていけないか、もっと心拍が上がるかしていただろうと、

日々の特訓の成果を確認[E:happy01]。成果が出るとうれしいもんです。

≪走行データ≫

走行距離:82.02km

走行時間:4:00:02

Ave.スピード:20.5km/h

Maxスピード:66.9km/h

Ave.ケイデンス:57rpm

Totalケイデンス:13700回転

Ave.心拍数:151

MAX心拍数:205

消費カロリー:4856kcal

今回、最高走行距離を更新!!

いよいよ3ケタ台も見えてきたかな!?

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